Sa lá atá inniu ann, tá an tsochaí ag forbairt go tapa, agus bogann an saol níos tapúla gach lá, is minic a bhraitheann daoine tuirseach, áfach, mar gheall ar strus an lae ní féidir leo codladh go maith fiú go ndeachaigh siad a chodladh go han-luath.
Cén méid ama a mheasann tú gur oíche codlata “mhaith” atá ann? Na laethanta seo, feicim gurb é 7-8 uair an chloig codlata maith an ticéad domsa. Bhuel, is léir go dtugann staidéir le déanaí le fios go rachaidh codladh maith chun tairbhe do shaol sóisialta go díreach freisin.
Tá codladh i ndáiríre gach rud! Tá sé socraithe go gcuireann an méid ceart codlata suaimhneach isteach go mór ar ár gcumas idirghníomhú le daoine eile. Feabhsaíonn sé do chumas chun nascadh go mothúchánach agus comhbhá a bheith agat le daoine eile, daoine nach bhfuil chomh feargach nó chomh ionsaitheach céanna, agus cuireann sé ar ár gcumas mothú go maith maidir le bualadh le agus idirghníomhú le daoine nua.
Más rud é le linn do lá go bhfulaingíonn tú taithí traumatach nó mhothúchánach le duine éigin, is é an codladh an laoch anseo freisin. Má fhaigheann tú codladh REM níos tapúla (an codladh domhain a mbíonn do chorp agus d’intinn ag dúil leis) gheobhaidh tú isteach san áit inar féidir brionglóid a dhéanamh. Cuidíonn codladh aisling le struchtúir mhothúchánach agus cuimhne a bhaineann leis an inchinn a athghníomhachtú. Nuair a fhaigheann tú taithí mhothúchánach san am atá caite, beidh tú in ann caidreamh idirphearsanta níos fearr a fháil agus tú ag dul i do lá.
Tá a fhios againn úinéirí spá uisce te gurb é bealach amháin chun a chinntiú go bhfuil tú réidh le codladh maith suaimhneach a fháil ná soak roimh leaba. Tá go leor taighde déanta ar an mbealach a imoibríonn do chorp le tumoideachas uisce te sula mbuaileann tú na bileoga. Soak sa Jacuzzi ar feadh thart ar 30-40 nóiméad, ansin ullmhaigh tú féin don leaba. Le linn do chuid ama sa tub spá ardóidh croítheocht do chorp. Thart ar uair an chloig nó mar sin tar éis an sáith sin, fuaraíonn do chroítheocht. Spreagann sé seo freagra “réidh le scíth a ligean” i d’intinn agus cuireann sé ar do chumas titim isteach sa chodladh REM luachmhar sin níos tapúla. Ní hamháin go gcabhraíonn sé le codladh REM ach faigheann go leor daoine go bhfuil níos lú caitheamh agus casadh ann, agus i bhfad níos lú múscailt lár na hoíche. Cuireann sé seo go léir le codladh i bhfad níos suaimhní.
Is é cuspóir an Spa Massage ná gur féidir lena chóras an teocht atá oiriúnach duit féin agus an t-am suathaireachta a theastaíonn uait a shocrú. Is féidir le dáileadh scairdeanna suathaireachta an tubáin spa a bheith díreach i gceart freisin chun cabhrú leat matáin an chomhlachta ar fad a scíth a ligean agus ligean do chorp a scíth a ligean go tapa, déan do chorp réidh le haghaidh codlata.
Má cheapann tú go gcaithfidh tú do shaol sóisialta a chur in ord, Soak sa linn spá roimh leaba a fháil go bhféadfadh codladh tábhachtach a bheith mar an freagra!
Díreach mar a dúirt fís cuideachta SpaRelax: Bíodh tub te ag gach teaghlach! Sea, is mian liom gur féidir codladh maith a bheith ag gach duine agaibh agus ag do theaghlach gach lá!