Is folctha te an "hidriteiripe" bunaidh - cóireáil uisce - agus is fearr fós é. Ach an oiread agus is féidir leat folctha deas te a úsáid cheana féin, b'fhéidir nach mbainfeadh tú a chumas iomlán teiripeach a bhrú. Chun an leas is mó a bhaint as sruthán te, tá roinnt leideanna agus cleasanna anseo. Is dócha go mbeidh cuid acu iontas ort.
Is áit iontach é folctha chun féin-massage beag a dhéanamh, b'fhéidir le muirmhíle muscle "scaoileadh". Agus an modh foirfe: cuir liathróid isteach sa seomra folctha leat agus é a chapadh faoi do chorp chun brú a chur i bhfeidhm ar na matáin righin agus géaracha.
Seachníonn go leor daoine folcthaí te toisc go mbraitheann siad wilted agus cruddy ina dhiaidh sin. Faigheann cuid daoine tinneas cinn folctha. Is féidir é seo a sheachaint de ghnáth trí cheann fionnuar , nó cosa nó lámha a choinneáil. Nó an trí seo go léir. Tá "do radaitheoirí" maith ag do cheann, ar chosa, agus ar na lámha - áit ar féidir leis an gcomhlacht fáil réidh le teas.
Mar is tairbheach mar is féidir le teas, ní breá le do chorp a bheith téite go hiomlán, gan aon deis a bheith ann le haghaidh teas. Cruthaíonn sé seo fiabhras saorga. Tá úsáid ag fiabhras saorga (níos mó thíos), ach is féidir go mbeadh roinnt fo-iarsmaí mí-áitneamhach aige, mar shampla cuireann.
Mar sin, cé go bhfuil tú ag taitneamh a bhaint as do folctha te, doigh spéaclaí uisce fionnuar duit féin! Nó níochán tú fuascán fionnuar thar do mhuineál. Nó do chosa a spraeáil le píobán cithfholcadh.
Tabhair deis do chorp roinnt teasa a chaitheamh. Leanfaidh do theocht an chomhlachta fós suas (agus gheobhaidh tú na buntáistí a bhaineann leis sin), ach cuirfidh sé níos lú strus fiseolaíocha ar fáil. Féadfaidh tú a bheith iontas go leor ar an méid a chuireann sé seo le do thaithí.
I folctha te, go leor, is féidir leat a lán caillteanas sreabhach a chailleadh i ndáiríre.
Is foirm thábhachtach eisfheirme é súgradh, agus baintear cuid de na meitibilítí dramhaíola ón gcorp ar an mbealach seo. Is é an cleachtadh bealach amháin chun seo a dhéanamh, ar ndóigh, ach tá folctha te níos éasca - go deimhin, is minic go gcuireann daoine i bhfad níos mó i ndlúthán ná mar a dhéanann siad riamh nuair a bhíonn siad ag feidhmiú.
Glaoidh daoine áirithe an "díthocsainithe" seo, agus bíonn sé casta thart ar bhealach ró-chasúil (de ghnáth rud éigin a dhéanamh fuaime níos teiripeacha ná mar atá sé). Is rud dandy é allas maith, ach níl sé níos "díthocsainithe" ná níos mó (nó níos lú) ná mar a bhíonn gluaiseacht bológ aige. Tá sé níos ciallmhar a rá ach go spreagann sweating gnáthscaoileadh táirgí dramhaíola.
Ach ciallaíonn sweating a lán i folctha freisin go gcaithfidh tú uisce a ól - roimh, le linn agus i ndiaidh! Is eochair ríthábhachtach é seo a chailleann an chuid is mó daoine. Mura n-uiríonn tú, is féidir le folcadh te a bheith go suntasach. Is dóigh liom gurb é seo fíorchúis is cén fáth nach maith le roinnt daoine folcadáin - bíonn siad níos mó díhiodráitithe ná mar a thuigeann siad, agus is ticéad aon-bhealach é sin do thalamh grumpy. Is é an tinneas cinn an toradh is coitianta. Ní mór duit sreabhach caillte a chur in ionad mothú go maith tar éis folctha te.
Ní cinnte go bhfuil deoch uisce mór chomh tábhachtach agus is cosúil go gceapann an chuid is mó daoine
agus tá fíor-chontúirt ann i gcónaí sa chraobh nua-aimseartha i gcónaí ag bualadh ar bhuidéal uisce: is féidir leat an iomarca a ól. Mar sin féin, nuair a thagann sé chun folcthaí te, is gá duit a bheith in ann sreabháin a cailleadh a athsholáthar - agus tá sé níos éasca a chailleadh níos mó ná amhras ort.
Is iad na folcadáin te an éifeacht is mó mar chóireáil le haghaidh cineálacha áirithe tinneas muscle. Is deacair é seo a chruthú, nó fiú a thuiscint - ní sprioc te do mhaoiniú taighde é - ach is léir go léir go n-oibríonn sé, uaireanta ar a laghad. Seo roinnt cúiseanna féideartha.
Ag clúdach tú féin in uisce te - téamh "córasach" - is féidir leat rud éigin a dhéanamh do na matáin nach féidir le pacáiste te a dhéanamh riamh. Chomh maith le pacáiste te, is féidir leat a bhraitheann, is é an éifeacht atá le héifeacht beag, áitiúil, néareolaíoch - déanann craiceann te scíth a ligean ar na matáin atá thíos. Is éifeacht deas é sin, ach tá sé teoranta. Tá an éifeacht seo ag folctha te freisin, ach téann sé i bhfad níos doimhne, is féidir leis an teocht féin a mhéadú trí théamh domhain.
