Nuair a roghnaíonn tú Spa san Earrach Te, ní' ath ach feadán te a cheannach, tá infheistíocht fhadtéarmach á dhéanamh agat i do shláinte, do bheocht agus do leas. Cosúil le haon phíosa trealaimh aclaíochta, soláthróidh do fheadán te an tairbhe is mó nuair a úsáideann tú é go rialta. Nuair a bhíonn sé' s réidh i gcónaí agus socraithe ag an teocht foirfe, is féidir le do fheadán te a bheith ina chuid riachtanach de do ghnáthamh laethúil.
Tá sé ríthábhachtach do theocht idéalach a chinneadh chun an leas is fearr a bhaint as d'eispéireas an fheadáin the. Tá roinnt athróg le breithniú. Chun a chinntiú go bhfuil na fíricí go léir agat, tá roinnt ceisteanna coitianta curtha le chéile againn a chuir úinéirí an Earraigh Te faoi theocht an uisce, mar aon le freagraí ónár saineolaithe:
CÉARD A BHAINEANN LE HÉILE TUBPERATURE?
Cé go n-athraíonn teocht an fheadáin the idéalach ó dhuine go duine agus go mbraitheann sé ar fhachtóirí mar aois, sláinte agus rogha pearsanta, tá roinnt treoirlínte molta le coinneáil i gcuimhne.
● Teocht socraithe ag 104 céim nó faoi bhun do dhaoine fásta.
Chinn Coimisiún Sábháilteachta Táirgí Tomhaltóirí na SA go bhfuil teochtaí os cionn 104 ° Fahrenheit (40 ° Celsius) contúirteach do dhaoine fásta toisc go bhféadfadh siad buille teasa a bheith mar thoradh orthu. Le haghaidh sáith compordach, socraíonn mórchuid na ndaoine a bhfeadán te idir 100 ° agus 102 ° (37.5-39 °). Tá sé sábháilte do dhaoine fásta sláintiúla sáithithe ag na teochtaí measartha seo ar feadh fiche nóiméad ag an am.
● Tosaigh íseal, ansin déan do theocht Spa a ardú de réir a chéile.
Socraigh do rialuithe Spa go 98 ° nó 99 °, agus de réir mar a sáithíonn tú, méadaigh an teocht de réir a chéile go dtí go mbainfidh tú taitneamh as suathaireacht bríomhar gan mothú róthéamh. Má tá an t-áiteamh ort dul amach nó suí ar an gcéim fuaraithe tar éis cúpla nóiméad, sin comhartha go bhfuil teocht do uisce ró-ard do chompord.
● Smaoinigh ar roghanna gach duine sa fheadán.
Agus tú ag maos le cairde nó le baill teaghlaigh, smaoinigh ar aois agus sláinte gach duine sa fheadán, agus socraigh teocht atá oiriúnach do gach duine sa ghrúpa.
CÉN FÁTH A BHFUIL SÉ GO BHFUIL MO SPA AG CUR CHUN CÉN UAIR A BHFUIL SÉ' M LÉIGH LE hÚSÁID A DHÉANAMH?
Tar éis duit do Spa a líonadh den chéad uair, lig 18 go 24 uair do d’uisce teocht 100 ° F (38 ° C) a bhaint amach.
Tar éis do chéad shocrú a bheith críochnaithe agus' ath taitneamh a bhaint as do ghnáthamh úsáide tub te laethúil, ba mhaith leat' ll a chinntiú go mbíonn do fheadán te réidh i gcónaí chun an ceann deireanach a sholáthar i hidriteiripe. Chun é sin a dhéanamh, socraigh do Spa go dtí an teocht idéalach atá agat, ansin é a dhúnadh agus fág an teirmeastat atá socraithe ag an leibhéal sin. Tá caibinéid inslithe, clúdaigh saincheaptha-fheistithe, agus caidéil cúrsaíochta atá tíosach ar fhuinneamh a oibríonn le chéile chun teocht seasta a choinneáil agus fuinneamh á chaomhnú.
CÉN UAIR A BHFUIL SÉ ATHRÚ MY SONRAÍ SEALADACH NÁISIÚNTA?
Cé go moltar cur chuige “socraigh é agus déan dearmad air” maidir le háisiúlacht, éifeachtúlacht fuinnimh, agus fad saoil do spá, seo roinnt uaireanta nuair ba cheart duit smaoineamh ar theocht an uisce a ísliú cúpla céim:
● Nuair a bhíonn tú' ath aclaíocht i do thub te - ag déanamh stráicí nó ióga.
● Nuair a bhíonn an teocht amuigh faoin aer ard, nó má tá tú féin róthéamh ó aclaíocht nó breoiteacht.
● Má tá daoine eile sa tub a dteastaíonn teocht níos ísle uathu.
CÉARD TEMPERATURE IS FEARR DO HYDROTHERAPY DO CHAIDREAMH ARTHRITIS?
Is maith duit sáithiú tub te! Feabhsaíonn teas do thuba te sreabhadh fola agus féadann sé cabhrú le solúbthacht chomhpháirteach a fheabhsú agus féadann sé faoiseamh a sholáthar ó phian airtríteas. Tá fiú stráiceanna feadáin the agus cleachtaí uisce molta le haghaidh faoisimh airtríteas. Is féidir leat taithí a fháil ar na buntáistí seo ag teochtaí réasúnta íseal - mar sin socraigh do Spa ag thart ar 100 ° chun tosú, agus é a ardú chun freastal ar do leibhéal chompord.
SEASAMH FÉIN LE HAGHAIDH RATHA LE BÓTHAR DAOINE A LÉIRÍONN DO IS FEARR.
Le Spa an Earraigh Te te agus ag fanacht i do chlós cúil, is féidir leat taitneamh a bhaint as sáith laethúil a chuidíonn leat athlíonadh a dhéanamh agus teacht chun cinn athnuachana agus réidh le bheith ar do dhícheall!