Faoi láthair, tá an sochaí ag forbairt go gasta, agus bogann an saol níos tapúla gach lá, is minic a bhraitheann daoine tuirseach, áfach, mar gheall ar strus an lae ní féidir leo codladh go maith fiú chuaigh siad a luí go luath.
Cén méid ama a mheasann tú gur oíche chodlata “mhaith” í? Na laethanta seo, feicim gurb é 7-8 uair an chloig codlata maith an ticéad dom. Is dóigh liom go bhfuil mé ag éirí as, múscail mé i gcruth níos fearr, agus is cosúil go bhfuilim réidh i bhfad níos sóisialta don lá.
Bhuel, is cosúil go dtéann staidéir maithe chun leasa do shaol sóisialta chomh maith.
Tá gach rud i gceist le codladh! Tá sé socraithe go mbíonn tionchar mór ag an méid ceart codlata restful maith ar ár gcumas idirghníomhú le daoine eile. Feabhsaíonn sé do chumas ceangal mothúchánach agus comhbhá a bheith agat le daoine eile, a bheith níos fearg nó fearg ionsaitheach, agus osclaíonn sé dúinn chun mothú go maith faoi chruinniú agus idirghníomhú le daoine nua.
Tá a fhios ag úinéirí spá go bhfuil bealach amháin chun a ráthú go bhfuil tú socraithe chun suan maith, suaimhneach a fháil ag glacadh soak roimh an leaba. Tá go leor taighde déanta faoin dóigh a dtéann do chorp i ngleic le tumoideachas uisce sula mbuaileann tú na bileoga. Soak ar feadh thart ar 30-40 nóiméad, ansin faigh tú féin réidh don leaba. Le linn do chuid ama sa dabhach suathaireachta beidh croíteocht do choirp ardaithe. Thart ar uair an chloig ina dhiaidh sin tar éis dó a bheith soak, fuaraíonn do chroíteocht síos. Spreagann sé seo freagra “réidh le scíth a ligean” i d'intinn agus leagann sé suas duit titim isteach sa chodladh luachmhar REM sin níos tapúla. Ní hamháin go gcabhraíonn sé le codladh REM, tagann go leor daoine ar an eolas go bhfuil níos lú tiús agus casadh ann, agus go bhfuil i bhfad níos lú de mhúscailtí lár na hoíche. Cuireann sé seo go léir le codladh i bhfad níos suaimhní.
Díreach mar a dúirt fís na cuideachta de SpaRelax: Lig do gach teaghlach tub te a bheith agat! Is mian liom gur féidir le gach duine agaibh féin agus ag do theaghlach codladh maith a fháil gach lá!
