Faoi láthair tá a lán faisnéise ar an idirlíon faoi chleachtaí linn snámha, hidriteiripe agus / nó teiripe uisceach, ach ba cheart a mheas cé na moltaí atá bunaithe ar fhianaise eolaíoch .
Anseo thíos taispeánfaimid ár léitheoirí na 6 threochtaí reatha i hidriteiripe agus le teanga shimplí, gairmiúil agus tarraingteach.
1) Stiúrtha ag speisialtóir i teiripe uisce agus oideas cleachtadh coirp i linn snámha.
Faoi láthair tá go leor gairmithe ag iarraidh hidreiteiripe nó teiripe uisceach a fhorordú, ach i gcásanna áirithe ní thugann a n-oiliúint ghairmiúil dóibh na hacmhainní íosta is gá chun dul i ngleic leis ar an mbealach is fearr, ós rud é go bhfuil gá le heolas a fháil faoi phrionsabail fhisiceacha uisce, fiseolaíocha tionchar ar an tumoideachas le linn cleachtadh coirp, bithmheicnic, prionsabail oiliúna agus a gcur chuige cliniciúil.
2) I hidriteiripe, ba chóir cur chuige sláinte, athshlánúcháin agus aclaíochta a chomhtháthú.
Ní leor hidriteiripe a úsáid ach amháin, chun pian an choirp a laghdú nó chun an intinn a mhaolú, is gá cur chuige folláine, sláinte agus athshlánúcháin a chomhtháthú, ós rud é go bhfuil galair cardiometabacha ann Tá méadú ag teacht ar líon na ndaoine a tharla stróc agus géarmhíothaithe miócairdiach (AMI), ag éirí mar theiripe uisceach, mar rogha malartach den scoth ar athshlánú néaróg agus athshlánú cairdiach.
3) Seisiúin teiripe phearsantaithe i ngrúpaí beaga.
4) Daoine nach féidir leo snámh a ionchorprú nó phobia uisce a bheith acu.
5) Seisiúin a cuireadh in oiriúint do chuspóirí agus do riachtanais gach úsáideora.
Tá sé imithe i léig cheana féin, chun na cleachtaí céanna a dhéanamh do gach duine laistigh de sheisiún hidriteiripe, mar gheall ar an ngrúpa de 20 úsáideoir, d'fhéadfadh go mbeadh daoine le pianta coirp, hipirtensach, diaibéiteach, osteoarthritis, próistéis cromáin, cardiopaths, i measc rudaí eile.
6) Na torthaí a fhaightear ag hidriteiripe a chainníochtú.
Chun an rath a bhí ar na teiripí a chinneadh, ba cheart na torthaí a fhaightear a chainníochtú, mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach an chéad riocht sláinte a mheas, atá níos ábhartha don duine, de réir a gcuspóirí, mar shampla dáileoga cógais pian a laghdú, colaistéaról a laghdú leibhéil, rialóidh an glycemia, méadóidh sé gait .
